MEDIOS DE ENTRENAMIENTO

Ejercicios : Estímulos – Cargas
 

Clasificación:

• De preparación general

“la práctica ha demostrado que las adaptaciones aeróbias son mas ventajosas cuando el organismo está bien preparado con ejercicios de preparación general”.

• De preparación específica

Reproducen de forma aproximada los movimientos de competición.
Ejercicios de transición entre Generales y Competitivas
Se deben realizar todo el tiempo y no solo en el periodo de preparación específica y de competición pues los niveles de la capacidad motora no se pueden mantener indefinidamente.

• De competición